За свою жизнь Вы, наверное, очень часто слышали о каких-либо диетах, и не раз, наверное, применяли их на себе. Честно говоря, здоровое питание на сегодняшний день это не просто актуальный вопрос – это то чем живут многие молодые люди и люди преклонного возраста. В ходе огромного количества разного рода рассуждений я пришёл к такому выводу, что питаться нужно исключительно теми продуктами, которые абсолютно не несут никакого вреда нашему здоровью. К числу таких продуктов я хотел бы отнести:
1. Свежие фрукты и овощи. Салаты и нарезка из таких продуктов не просто благоприятно влияет на наш организм, с их помощью мы избавляемся от тяжёлых металлов, ядовитых веществ, а взамен получаем нужные микроэлементы и минералы.
bonesport_zd_p_1 (1)
2. Кисломолочные продукты невысокой жирности. Белок, кальций, витамин В, фосфор – это только самый маленький перечень полезных веществ, находящийся в столь лёгких и довольно-таки вкусных продуктах.
bonesport_zd_p_1 (2)
3. Цельнозерновой хлеб грубого помола. Данный хлеб содержит клетчатку и полезные углеводы.
4. Рис неочищенных сортов. Данный продукт богат на витамин В1, В3, В6, железом и ценной для жизни человека клетчаткой.
5. Морская капуста. Данный продукт считается одним из самых малокалорийных, в нём нет жиров, он абсолютно не содержит углеводов. В данной капусте присутствует магний, калий, кальций и фосфор. Такой продукт способствует лёгкому расщеплению жировых отложений и помогает выводить их за пределы организма.
В следующий раз я продолжу статью и дополню её ещё более интересными фактами о полезной пище и здоровом питании.

Tags:

Добавить комментарий

X

Забыли пароль?