Спорт

Чтобы добиваться высот в спортивной карьере, важно уделять достаточно времени питанию. Естественно, то что называется правильным питанием здесь уместно, тем не менее, нужно понимать, что у спортсмена высока потребность в килокалориях, тем не менее, в чем-то нужно себя ограничивать. Главное — употреблять в пищу достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Пропорциональное соотношение белков, жиров и […]

Continue reading about Принципы спортивного питания. БЖУ в рационе спортсмена

inter-aktiv on Февраль 18th, 2015

Для того чтобы сделать Ваши ноги более стройными, а их мышцы более подтянутыми, их необходимо упражнять, причем в данном случае следует применять ряд специальных спортивных упражнений и мероприятий. В первую очередь, перед тем как качать ноги Вам нужно определиться, какую именно зону Вам необходимо нужно будет качать – верхнюю часть бедра или нижнюю часть – […]

Continue reading about Как правильно качать мышцы ног

inter-aktiv on Февраль 17th, 2015

Одним из самых удобных и по-настоящему эффективных способов укрепления мышц рук и плечевой зоны являются упражнения с гантелями. Данный инструмент идеально подойдёт, как мужчинам, подросткам, женщинам, так и представителям более зрелого возраста. Пользуясь столь простым спортивным инструментом можно превратить обычную физкультуру в настоящий комплекс упражнений, способствующий развитию практически каждой мышцы Вашего тела.

Continue reading about Упражнения с гантелями

inter-aktiv on Февраль 12th, 2015

Наверное, многие из Вас интересовались техникой правильного отжимания и это в принципе действительно очень интересно, так как именно данное упражнение имеет ряд своих особенностей. Следует отметить, что данный вид силового упражнения является одним из самых распространённых, отвечая при этом за нагрузку мышц рук, ног, спины, живота и груди. Но для того чтобы правильно укрепить данные […]

Continue reading about Как нужно правильно отжиматься

inter-aktiv on Июль 3rd, 2013

Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру, в частности плоский животик. Но для того чтобы иметь стройную фигуру необходимо прикладывать некоторые усилия. Самым оптимальным вариантом для красивой и стройной талии является обруч. Это один из самых эффективных способом, с помощью которого можно достичь очень даже неплохих результатов. На сегодняшний день существует несколько вариантов обручей. Одним из […]

Continue reading about Как правильно обращаться с обручем

inter-aktiv on Март 20th, 2011

В Кельне вчера прошел поединок Кличка и Солиса, если его можно назвать поединком, и прошел он удачно для поклонников украинского боксера. Не удалось кубинцу Одланьеру Солису отобрать у старшего Кличко титул WBC, не смотря на его планы. Ура!!! Поздравляем Виталия, так держать! Виталий даже не понял, почему так быстро все случилось.

Continue reading about Кличко — Солис

X

Забыли пароль?