Совсем недавно в одной из своих статей я рассказывал о здоровом питании, о тех продуктах, которые являются одними из самых полезных для нашего организма. Сегодня я бы хотел продолжить свой рассказ и повествовать Вам о таких полезных продуктах как:
fish1-300x191

— Лососёвые жирные сорта рыб
К данному типу рыб можно отнести самого лосося, сардину, тунца, сельдь. Представленная рыба богата на омега-3 жирные кислоты, белки, марганец, такие полезные для организма человека витамины – В6, D, В-12.
— Куриное белое мясо. Данный вид белка имеет в своём составе легкоусвояемые белки и незаменимые никакими другими продуктами аминокислоты. Данный вид мяса, на самом деле, считается диетическим и подходит для тех людей, которые страдают лишним весом.
— Бобовые. Одними из самых больших источников растительного белка являются бобовые. Ярким примером таких продуктов являются горох, бобы, фасоль и чечевица. Они включают в себе специальные соединения, избавляющие организм от холестерина.

— Оливковое масло. Данный вид растительного жира является самым «правильным» среди всех жиров, существующих на нашей планете. Это так называемые полиненасыщенные жиры, которые способствуют перевариванию пищи и отсоединения с её состава полезных веществ. Суточная норма данного вида масла составляет 1 столовую ложку.
— Имбирь. Данный продукт положительно влияет на органы пищеварения и на всю пищеварительную систему в целом. Он способствует сжиганию лишних калорий и улучшенному обмену веществ. Данный продукт используют в самых разных рецептах, в блюдах и даже напитках.
Думаю, что данный список будет ещё пополняться, так что продолжение, как говорится, следует!

oil-300x191

Tags:

Добавить комментарий

X

Забыли пароль?