Впрочем, все это тоже со временем приходит! У меня всегда были проблемы с балансом, но это не помешало научиться кататься и прогрессировать.

Гибкость. Йога, пилатес или просто природная гибкость очень помогут прогрессу, впрочем, если в вас гибкости мало (как у меня, опять же), то вам просто придется сильнее постараться, а серфинг все равно от вас никуда не денется.

А вот что действительно важно и необходимо: моральная готовность продолжать учиться и двигаться вперед, даже если не будет получаться — а получаться поначалу будет далеко не всегда. Я пробовала разные водные и прочие экстремальные виды спорта (виндсерф, кайтсерфинг, вейкборд, скейт, сноуборд), и могу однозначно сказать, что освоить серфинг мне было сложнее всего. По началу серфинг будет даваться непросто, но пускай вас эти сложности не останавливают, потому что серфинг того стоит! 

Полезный совет 

Если вы живете в городе, где есть вейкбординг (катанеи за катером на водной доске) — а сейчас это очень популярно — попробуйте такую его разновидности как вейксерф — это поможет вам получить общее представление о серфинге и научит вас контролировать доску на волне.


Почему лучше учиться с инструктором, а не самостоятельно?

Мой вам совет — не пытайтесь научиться самостоятельно, возьмите хотя бы несколько уроков на первых порах. Правило простое: чем больше уроков с инструктором, тем быстрее случится прогресс. Особенно это касается тех, у кого отпуск две недели и он не хочет терять время, в итоге ничему и не научившись.

У меня есть масса примеров, когда люди приезжали на Бали, имея приличный опыт катания на разных досках, от сноуборда до вейкборда, и пробовали освоить серфинг сами. В то время как их менее «спортивные» друзья отправлялись в школу и добивались прогресса гораздо быстрее! Это не байка для заманивания всех в школу. Это повторяется на моих глазах из года в год: «Я сам научился кататься на сноуборде, значит освою и серфинг!». Потом я наблюдаю как эти люди идут в школу, потеряв несколько дней, или просто бросают серфинг, «потому что сложно».

Серфинг кажется простым и понятным — встал да поехал — но в нем очень много маленьких деталей, без знания которых вы не сможете особо ничему научиться, а главное, вы рискуете собственной безопасностью и безопасностью серферов рядом с вами. Если не знать правил поведения на воде, серфинг может стать очень опасным видом спорта. Нужный размер волн, правильное время прилива или отлива, доска подходящей вам формы и размера, правильная точка старта на волне, обращение с доской при надвигающейся волне — до этого сложно дойти интуитивно, если вы не выросли на океане.

Перед тем как оказаться с доской в океане, вы должны научиться понимать множество вещей: в прилив или отлив (и в какой именно прилив-отлив) можно кататься в данном месте, какого размера волны должны быть для вашего уровня и так далее. Если вы катаетесь с инструктором, то он за вас задумывается об этих вещах, выбирает наилучшее время и место для серфинга и учит вас самому разбираться в этих вопросах. Новички некомпетентны, поэтому зачастую выбирают неправильно время или место для катания. Это а) неэффективно б) небезопасно.

Не теряйте время, учитесь в хороших школах и у профессиональных инструкторов. В плохой серфшколе вас ничему не научат. Изучите вопрос: как обстоят дела со школами в месте, куда вы собираетесь ехать. Это важно. 

Уроки с индивидуальным инструктором или групповые занятия в серфшколе?

Самый эффективный метод обучения — индивидуальный. Инструктор может сделать акцент на тех моментах, что сложны именно для вас; может корректировать программу обучения исходя из того, что вами усваивается быстро, а что медленно; а также выбирать то время и место обучения, которые наиболее удобны для вас.

В группе будут другие ученики, и инструктор будет уделять время и им тоже. Активные ученики оттягивают большую часть внимания на себя, «стеснительным» достается его гораздо меньше. Зато у обучения в школе есть свои плюсы: она гарантирует определенный уровень качества и систему обучения, а работают в хороших школах — не кто попало, а люди с опытом катания и обучения. Плюс, это всегда тусовка, что актуально для тех, кто приезжает один.

В индивидуальных уроках серфинга важно то, чтобы инструктор был хороший: умел кататься сам, но еще важнее — умел объяснять, знал, что объяснять и как, и любил учить. Выбирать индивидуального учителя следует по рекомендациям. Далеко не каждый, предлагающий уроки серфинга, действительно стоящий инструктор.

Это правило в целом касается и школ, в каждой серфшколе есть как очень хорошие преподаватели, так и средние. Если у вас есть возможность собрать рекомендации про разных инструкторов, постарайтесь попасть к тому, о котором хорошие отзывы.

Ну и конечно же надо ориентироваться на собственный бюджет. К пример, 10 уроков в серфшколе на Бали обойдутся вам в 400$, тогда как 10 уроков у частного инструктора могут стоить от 500$ и до 1000$.

Сколько уроков серфинга нужно, чтобы начать серфить?

Все зависит от большого количества факторов: ваша физическая подготовка, опыт в других водных видах спорта, умение плавать и нырять, отсутствие страха к воде, баланс и пр. Но общие рекомендации относительно количества все-таки обозначить можно.

Для того, чтобы примерно понять, что такое серфинг, понравится он вам или нет, вам понадобится минимум 3 занятия. Вы узнаете самые основы теории и научитесь брать свои первые маленькие пенные учебные волнишки — то есть вы уже сможете встать на доску и поехать по воде.

Для того же, чтобы начать самостоятельно ловить настоящие, пусть еще и небольшие, волны (так называемые «зеленые» волны) и ехать вдоль волны вбок, вам понадобится в общей сложности где-то 7-10 занятий.

Если вы в отпуске две недели и действительно хотите научиться серфингу, я рекомендую вам заниматься почти каждый день, делая однодневный перерыв после каждых трех дней, чтобы мышцы могли отдохнуть и прийти в норму. Имеет смысл брать курс из плюс-минус 10 занятий.

Если вы не уверены, понравится вам серфинг или нет, возьмите трехдневный курс, попробуйте и тогда решите, стоит ли дальше брать занятия. Если же вы твердо настроены научиться серфить — берите сразу полный курс, это выгоднее по цене.

Как проходят уроки по серфингу?

Урок по серфингу в серфшколе или с частным преподавателем обычно строится по плану:
— теоретическая подготовка на берегу — 30 минут
— разминка перед занятием на воде — 15 минут
— практические занятия на воде — 1-1,5 часа

Продвинутые занятия еще включают видео- и фотосъемку урока с последующим разбором фото и видео на предмет наличия ошибок, над которыми надо работать.

Фото-видео-анализ эффективен на всех стадиях, даже у новичков. Некоторые индивидуальные инструктора обязательно стараются работать в паре с фотографом. Я тоже считаю, что это наиболее эффективный метод обучения. Мне это очень помогло. Таким способом повышают свой уровень катания и опытные серферы. Вы должны видеть себя на волне со стороны, так как обычно всем всегда кажется, что они проехали волну лучше, чем оно было на самом деле. Когда вы сравниваете свои ощущения с видео или фото, вы очень быстро сможете прогрессировать.

Так что если бюджет позволяет, выбирайте инструктора, который предоставит вам фотографа, либо же нанимайте фотографа сами, но убедитесь, что ваш инструктор, готов заниматься разбором фотографий вместе с вами.

Как бороться со страхами в серфинге?

Страх — неотъемлемый элемент в обучении. В серфинге страх выполняет двойную функцию: позволяет расти и уберегает от опасности.

Очень сильный страх не позволяет лезть в слишком большие волны, в условия, для которых мы еще не готовы, заставляет остановиться и не брать ту волну, которая для нас слишком страшная. Абсолютно бесстрашные люди очень быстро продвигаются в серфинге, но и серьезных травм у них гораздо больше. Серфинг — один из самых опасных видов спорта, если забывать включать голову по части безопасности.

Небольшой страх перед каждой новой волной говорит нам, что вот она граница нового и неизведанного, вот она возможность для роста и прогресса. Если страх слишком большой, то надо идти на берег или отправляться оттачивать мастерство на те волны, которым соответствует наш уровень. Когда мы научимся кататься на этих волнах и нам станет совсем нестрашно, можно будет отправляться в чуть более сложные условия: там чуть поборов небольшой страх, мы скоро сможем выйти на новую ступеньку в серфинге.

В серфинге так обстоят дела, что без страха никуда не денешься. Каждый новый серфспот, каждая новая волна, каждый новый размер волны — время от времени будут внушать большой или маленький страх. Но если развиваться постепенно, то границы страха постепенно раздвигаются: то, что было страшно месяц назад, сегодня уже кажется вполне комфортными условиями.

Если вы не готовы работать со своим страхом, если в вас нет упорства и настойчивости, серфинг вам не дастся.

Хорошая новость для тех, кому серфинг кажется слишком страшным: под присмотром опытных друзей (а если их нет, то их заменит инструктор), которые будут четко руководить вашими действиями, бороться со страхами гораздо проще.

Труднее ли девочкам освоить серфинг?

Большинство девочек бросает серфинг, толком ничему и не научившись. Это связано с тем, что они перестают получать удовольствие от катания: быстро устают от постоянной гребли, не могут поймать волну, не могут удержать на доске и постоянно падают.

Да, нам девочкам серфинг дается гораздо труднее, это факт. Но зачастую мы сами себе усложняем жизнь. Мы пытаемся «гнаться» за мальчиками — лезем кататься на такие же сложные волны, как они, а там у нас ничего не получается; хватаем маленькие доски, ориентируясь на прогресс ребят, а потом устаем на этих досках грести.

Большинство девочек не созданы для того, чтобы кататься на шортборде (маленькой доске). Просто примите это как данность! Особенно если у вас на серфинг если только пару недель отпуска в году. Есть специальные красивые (и не учебные!) доски чуть больших размеров, на которых легче грести, проще ловить волны, проще удерживать равновесие. Тем более что девочки так красиво и изящно смотрятся на больших досках — на лонгбордах или на минималибу. На такой доске вам гарантирован прогресс, на шортборде — не факт. Лонгборд — это доска длиной от 9 футов (больше 2.7 метров), а минималибу — это доска длиной 7-8 футов (2-2,5 метра); все эти доски имеют достаточную ширину и округлые плавные формы.

Я знаю девочек, которые бросили серфинг, потому что у них ничего не получалось; я знаю девочек, которые никак не могли научиться кататься на маленькой доске, потом вернулись на большие доски и теперь катаются на этих досках покруче некоторых мальчиков.

Я сама катаюсь и на большой и на маленькой доске. Если волны большие (3-4 метра), то я обожаю кататься на большой доске — на ней совершенно не страшно, потому что можно стартануть с волны в том месте, где она еще не крутая и неопасная. Так что мой вам совет — полюбите большую доску. Да, ее сложно таскать, да, она кажется неповоротливой, но это только поначалу, когда вы научитесь с ней обращаться, вы будете благодарны себе за этот умный шаг.

Типы серфовых досок (слева направо): 1) шортборд 2) фанборд 3) минималибу 4) лонгборд

Как училась серфингу я

В первый раз я оказалась на Бали в двухнедельном отпуске в 2008 году и решила попробовать серфинг (до этого я уже пробовала виндсерфинг и вейкбординг).

Я записалась в русскую серфшколу на базовый курс. Каждый урок длился три часа, туда входили теория и практика на воде. Помимо уроков я брала доску напрокат и выходила каждый день тренироваться самостоятельно. А чтобы было не так страшно, я шла серфить рядом с тем местом, где в этот момент шли занятия у других учеников серфшколы. Я каталась по два или даже три раза в день на знакомом споте, именно поэтому в первую поездку у меня все очень быстро и круто стало получаться.

Через полгода я снова оказалась в отпуске на Бали, и решила, что я все уже знаю о серфинге и уроки мне не нужны. Я взяла доску напрокат и решила заниматься самостоятельно. Стремительный прогресс первой поездки у меня куда-то улетучился: кататься нужно было на новом серфспоте, волны мне не давались, ничего не получалось. Я расстраивалась, но упорно не брала уроки. За три недели на Бали я поймала так мало волн, что сейчас мне даже стыдно признаться сколько. Теперь я знаю, с чем это было связано: тогда я не понимала, как правильно читать волны, в каком месте на лайнапе надо сидеть, чтобы поймать волны своего уровня, в какой правильный момент надо начинать грести и вставать; рядом со мной не было опытного человека, который мог бы исправить мои ошибки. 

В следующий раз я оказалась на Бали только через два года — когда переехала сюда. Я купила себе подержанную доску и снова решила, что уроки мне не нужны — пожалела на них денег. Еще несколько месяцев я провела в попытках самостоятельно освоить серфинг. В конечном итоге мне повезло: я съездила в пару поездок с более опытными друзьями-серферами, которые, наблюдая за мной со стороны, давали мне дельные советы — благодаря им прогресс все-таки случился. Это проще и безопаснее — кататься с опытным человеком, который всегда убедится, что условия для серфинга подходят твоему уровню, что вы сидите в правильном месте и не совершаете элементарных ошибок, которые не дают поймать волну.

Я стала кататься не одна, а с теми, кто мог меня чему-то научить, активно смотрела собственные фото и видео, чтобы увидеть ошибки, смотрела видео-уроки по серфингу, читала статьи на эту тему. А через полтора года после переезда на Бали и ежедневного серфинга мне даже удалось занять аж четвертое место на соревнованиях.

Сейчас я также понимаю одну важную вещь: независимо от уровня катания, нужно время от времени заниматься с инструктором, который будет помогать переходить на более продвинутый уровень. У меня появился такой персональный серфинг инструктор, с которым мы занимаемся время от времени, он наблюдает со мной со стороны, помогает исправить ошибки и недочеты, объясняет, как сделать новые трюки. Это очень полезно, особенно если вы чувствуете, что стоите на месте.

Серфинг — великолепная почва для личностного роста и неисчерпаемая тема. Попробуйте, и вы это поймете:) 


Tags: , , ,

Добавить комментарий

X

Забыли пароль?